Arjen eväät

Viikonlopulta jää välillä ruokaa. Joskus jää niin paljon, että sitähän sitten syön koko viikon.

Evääni päiväksi voivat olla tällaiset.



Aamu- ja iltapäiväksi välipalaa leivästä, jonka päällä voita, leikkelettä, kurkkua, salaattia, juustoa. Lounaaksi kalaa (tässä lohta), tomaatti, kurkkua ja roomansalattilehtiä, broccokaalia ja raejuustoa. Lisäksi banaani ja palautusjuomajauhetta lisävälipalaksi, vaikka ennen treeniä. Tai heti treenin jälkeen.

Tässä toisen päivän eväät.



Aamu- ja iltapäiväksi välipalaa leivästä, jonka päällä voita, leikkelettä, kurkkua, salaattia, juustoa. Lounaaksi thaimaalais-suomalaisseitipataa, tomaatti, kurkkua ja roomansalattilehtiä ja broccokaalia. Lisäksi banaani välipalaksi.

Aika samannäköiset. Leipä ja banaani samaa. Hm...

Näissähän ei ole vielä kaikki koko päivän aterioista. Lisänä aamiainen ja illallinen kotona.

Aika monta purkkia tulee kannettua töihin ja takaisin. Silti pieni vaiva siitä, kun en halua eineksiä syödä.

Kommentit







Follow

Yhteistyössä Mass.fi

Yhteistyössä Bonusway


Hanki lisää myyntiä tulospohjaisesti TradeTrackerin avulla !