perjantai 27. helmikuuta 2015

Punajuurismoothie

Oli kaamea nälkä. Ruoanlaiton aloittaminen kesti sen verran kauan, että päätin tehdä ensin smoothien. Koska on perjantai, eikä kaupassa olla vielä käyty, alkoi kaikki ainekset olemaan loppu. Jääkaapissa oli kuitenkin pakkasesta aiemmin otettuja, valmiiksi keitettyjä punajuuria. Lisäksi pöydällä hedelmäkulhossa oli vielä yksi banaani ja pari avokadoa. Siispä punajuurismoothien tekoon.

Sen verran nälkäinen olin, että kerkesin juoda hyvän määrän smoothiesta, ennen kuin hiffasin, että voisihan siitä tehdä postauksen. Ja kun sain nälkää hiukan taltutettua, mietin, tehdäkö postaus vai ei. Ruoanlaittokin kun odotti. Puolet olin jo kerinnyt juomaan, joten pahin nälkä kun oli ohi, tein postauksen. Ruoanlaitolla ei ollut enää niin kiire.

Smoothiesta tulikin oikeastaan Herkuttelijan punajuurismoothie. Niin hyvää sain aikaiseksi. Vai olisiko nälkä syynä hyvään makuun. Nälkäisenähän syö vaikka pieniä kiviä. Tai sisäfileepihviä, kuten armas mieheni sanoo.



Herkuttelijan punajuurismoothie

olisiko ollut 4-5 kpl keitettyjä, aika pieniä punajuuria
1 todella kypsä banaani
1 pienehkö avokado
1/2 sitruunan mehu
1 dl (?) mantelimaitoa
vettä, ehkä 2-3 dl
ripaus suolaa
ehkä 1/2 rkl kookossokeria

Aineet tehariin. Sekoitus. Maun tarkistus. Lisää jotain, sokeria tai suolaa tai vettä tai mantelimaitoa. Sekoitus. Maun tarkistus. Valmis.

Väri on tumman aniliininpunaista. Kaunista.

Ja taas määrät ovat muistimääräisiä. Joten ohje on ainakin suuntaa-antava. Ja tietysti itse kukin voi laittaa mitä haluaa. Inkivääriä, kookosmaitoa, lehtivihreää, jättää sokerin pois, laittaa enemmän sitruunamehua, jne.

Tästä satsista olisi riittänyt muutamallekin henkilölle, mutta nälkäinen kun olin, join kaiken ihan ite. Jaksoinpa tehdä ruokaa maltilla.

Skål !


keskiviikko 25. helmikuuta 2015

Juuressosekeitto

Tykkään sosekeitoista. Sosekeitto on helppo tehdä.


Annos sosekeittoa.
Huono asia ei ole sekään, että soseutettujen ja kuumennettujen kasvisten antioksidanteista imeytyy 40 %. Verrattuna siihen, että kasvisten syöminen sellaisenaan antaa luvun 5 %. Joten ei muuta kuin sosetta kehiin.

Sosekeitto on siitä kiva ruoka, että siihen voi laittaa sitä, mitä sattuu kaapista löytymään. Tai sitten varta vasten hommaa tarvittavat tavarat. Joskus teen sosekeiton pelkästään perunasta ja porkkanasta (kun ei muutakaan kaapista löydy).

Meidän kaapista löytyi tällä kertaa:

2 laihaa porkkanaa
puolikas isosta palsternakasta
pala juuriselleriä
4 perunaa
1 keltasipuli.

Kuorin. Pesin. Paloittelin. Kaikki kattilaan 1 tl:n suolan kera. Vettä sen verran, että ainekset juuri ja juuri peittyivät. Keitin, kunnes olivat kypsiä.



Mikäli ennen soseutusta tuntuu, että keitinvettä on liikaa, kaada sitä pois. Itse kaadan keitinnesteen aina ensin erilliseen astiaan. Sen sijaan, että lorottaisin sen suoraan tiskialtaaseen. Eihän koskaan tiedä, jos tarvitaankin lisää nestettä. 


Ylimääräinen keitinvesi.
 Soseutus sauvasekoittimella.


Soseutus.

Sose ennen maustamista.
Valmis sose maustetaan. Lisäsin sulatejuustoa. Nyt löytyi kaapista Olympia-sulatejuustoa. Nokare sitä. Kookosmaitoa laitan joskus. Mutta tällä kertaa näin. Hieman pehmentämään juuresten omaa makua.



Nokare sulatejuustoa.
Sekoitus, jotta sulatejuusto sulaa soseen joukkoon. Sulatejuusto myös saostaa mukavasti sosetta.

Maun tarkistus. Suolan ja rakuunan lisäys.

Lisätty suola ja rakuuna.
Uudelleen sekoitus. Maistaminen. Valmis.

Maustamiseen voi käyttää juuri sitä yrttiä ja maustetta, kuin itse haluaa. Käytän välillä rosmariinia, timjamia, mustapippuriakin saatan ripsauttaa tai valkopippuria. Inkiväärikin sopii hyvin.

Tästä satsista valmista sosetta tuli noin 9 dl. EDIT 25.2.2015 n. klo 20.30: Pakko heti korjata, että saisin ensi yönä unta :-) Keittoa oli syöty parin annoksen verran. Ja rasioihin laitoin ylijääneen määrän eli sen 9 dl. Siispä tästä satsista tuli noin 1,5 litraa, reilu litra ainakin. Riittää kahdelle ihmiselle yhteen kertaan. Tai yhdelle kahteen kertaan. Soseen määrä riippuu nesteenkin määrästä. Tarkoitus oli pidättäytyä mahdollisimman vähässä määrässä nestettä. Soseesta tuli näin sakeampaa.

Mikäli haluaa proteiinipitoisen soseen, senkus lisää valmiin soseen joukkoon kypsennettyä kanaa, lohta, seitiä, porsaansuikaleita, mitä itse haluaa. Toisinaan jatkan asiaa vielä niin, että soseutan myös sen lihan/kalan valmiin juuressoseen joukkoon.

Ravintoaineiden imeytyminen on taattua ja ruoka hyvää. Sose on myös hyvä arkilounasruoka. Se on ihanan kevyttä syötävää, siitä ei tule ähkyä oloa, silti se on täyttävää. 

maanantai 23. helmikuuta 2015

Kolotukset kuriin

Lihashuoltooni venyttelyn ohella kuuluu erinäiset voiteet.

Vuosi sitten Thaimaan matkalla kävimme thai-hieronnassa muutaman kerran. Täytyy sanoa, että itselleni thai-hierontamuoto sopii erinomaisesti. Melkein paremmin, kuin tavallinen hieroja Suomessa. Hierojamme käyttivät vihreää mönjää, joka tuoksui eykalyptukselta ja/tai muulta raikkaalta aineelta. Se myös tuntui iholla kirpeän jänskältä.

Kysyin aineesta hierojatytöiltä ja he näyttivät purkkia. Innostuttiin siitä kyselemään lisää. Salva auttaa ihan kaikkeen ! Hyönteisten pistoihin, mustelmiin, lihasten rentoutumiseen, siis ihan kaikkeen. Tytöt kertoivat, että mikäli aiotaan ostaa sitä, on purkissa oltava miehen pää. Ei muita tuotteita. Mentiin kylille, löydettiin sanottu purkki ja ostettiin se.

Vihreä mönjä.

Tiikerisalva miehen pään kuvalla.

Mahdollisesta incistä en tiedä.

Matkan jälkeen tuotetta on käytetty puoleen väliin purkkia. Riittoisaa ainetta.

Itselläni eritoten hartiaseutu, niska, yläselkä ylipäätänsä, on useinmiten aivan juntturassa. Venyttelykään ei aina auta. Venyttelyn lisäksi käytänkin vihreää tököttiä. Aika hyvin poistaa jäykkyyden ja jopa kivun. Aina ei tarvitse ottaa särkylääkkeitä kipujen hoitoon. Auttaa myös lihasten palautumisessa ja rentoutumisessa treenien jälkeen.

Ennen tätä tuotetta käytin Perskindolia. Tämä oli myös hyvä. Sopi meidän käyttöön. Kylmä-kuuma-efektiä.

Kuva tuotteesta Perskindol Active Gel kipugeeli, 100 ml
Kuva: -www.hyvinvoinnintavaratalo.fi-

Relaxant-tuotetta olen kiinnostunut kokeilemaan.


Relaxant Lihastenrentouttaja 400ml
Kuva: http://www.detria.fi/tuotteet/relaxant
Relaxantin käyttökohteita on todella monia: niska- ja hartiaseutu, muut lihaskivut eri puolilla kehoa, jopa kasvukivut ja penikkatauti. Laukaisee lihaskramppeja, palauttaa rasittuneita lihaksia, vähentää suonenvetoja. Tuotetta voi käyttää myös hieronnan yhteydessä. Monipuolinen tuote, ja onpa seuraavana hankintalistallani.

torstai 19. helmikuuta 2015

Purkkialmahan se tässä

Purkkia ja purnukkaa on meillä ihan tarpeheksi saakka.

Joskus ei vain ole juuri sellaista, mitä toivoisin. Niinpä kun sellaisen löydän, otan sen talteen. Eräästä tällaisesta erittäin tarpeellista ja todella käytännöllisestä purkista olen kertonut postauksessani Purkkialma-ko.

Niin paljon kuin käytänkin lounaseväitä töissä, joskus nekin loppuvat. Silloin turvaudun kaupan antimiin. Lähes aina ostan jonkinlaista salaattia palvelutiskiltä. (Ensin kuitenkin kysyn kaikki mahdolliset kysymykset,  kuten gluteiiniton, maidoton, sokeriton, luomullinen, terveellinen, syömätön ? )

Tiskillä saa itse valita annoskoon, purkkikokoja löytyy 3. Olen valinnut pienimmän purkin.

Huomasin, että purkki on kätevä. Sen kansi on tiivis. Se on (suht) kestävä ja pestävä. 

Niinpä näitä purkkeja olen muutaman ottanut talteen. 

Purkin voi pakastaa ja käytin jopa mikrossakin sulattaakseni siinä olleen pakastetun ruoan. Lisäksi se on läpinäkyvä, ts. tyylikäs. Näitä mahtuu useampi päällekkäin, ts. tilaihme. Tuskin kestää montaa vuotta, mutta kunhan jonkun kerran kestää, se riittää.

Purkki poikineen.

Purkin käyttöohjeet.

Purkin vetoisuus 5 dl. Tosin sitten se on täynnä, ku turusen pyssy. Mutta esimerkiksi sosetta voi laittaa 4-4,5 dl.

Ainoa miinus tässä purkissa on sen muotoilu, etenkin sisäpuolen osalta. Marjat ja sienet saa purkista kaikkineen pois. Mutta esimerkiksi nestemäiset ruoat, kuten soseet, jäävät koloihin, uriin. Ruokaa menee hukkaan. Nälkäisenä kaavin koloistakin ruoat kirjaimellisesti parempiin suihin. Silti sinne jää hiukan ruokaa.

Purkin urat.
Kaapissa odottaen seuraavaa käyttökertaa, nämä menevät sisäkkäin säästäen tilaa. Eli ei huono purkki lainkaan. Näin niinku "ilmaiseksi" purkiksi.

maanantai 16. helmikuuta 2015

Banaani-päärynä-smoothie

Perussmoothieen saa vaihtelevia makuja oman maun ja mielikuvituksen mukaisesti.

Ohessa oma variaatio perusbanaani-avokado-smoothieen:

Banaani-päärynä-smoothie

2 banaania
1 avokado
1 päärynä
ripaus suolaa
mantelimaitoa

Aineet tehariin. Sekoitus. Valmis. Nauti.




torstai 12. helmikuuta 2015

Käsityö-iita

Ajoittain tulee hirveä hinku tehdä käsitöitä.

Nuorempana tein aika paljonkin käsitöitä. Tein paljonkin kaavoista vaatteita. Kasarin alussa oli gollege-buumi. Gollege-paitoja tuli muutama. Ja tein housuja. Myöhemmin neuloin neuleita ja neuletakkeja. Melkein urakalla. Jopa virkkasin keittiöön kappaverhot.

Viimeksi muutama vuosi sitten neuloin sukkia ja huiveja. Niitä tulikin tehtyä niin paljon, että osan olen lahjoittanutkin.

Kuitenkin itselle jääneitä sukkia on muutamia. Alla olevassa kuvassa siitä kooste (kuva 1). Vasemmalla on miehen käyttämät sukat. Oikealla omani. Pitsisiä sellaisia.


Kuva 1. Sukat.
Kuvassa 2 ja 3 on vihreät sukat, jotka tein ihan kuvion vuoksi. Innostuin niin kovin kuvioista, että oli pakko kokeilla vaikka mitä. Nämä on miehellä.

Kuva 2. Vihreät sukat.

Kuva 3. Sukan kuvio lähempää.

Sukkia alkoi olemaan aikamoinen läjä, joten tein sitten tossuja (kuva 4). Niitäkin tein enemmänkin. Ja annoin eteenpäin. Ylempänä miehen tossut. Näkee, että niitä on käytetty. Toisen tossun kanta jo puuttuu. Alempana balleriinamaiset tossut. Jotka käytössä yhä itselläni. Joskus netin syövereistä löysin ballerina-ohjeen. Josta sovelsin ylemmän mallin miehen käyttöön.


Kuva 4. Tossuja.

Tein  myös muutaman huivin. Tai huivin (kuva 5 ja 6) ja pari kauluria (kuvat 7).


Kuva 5. Kaulaliina.

Kuva 6. Kaulaliinan kuvio.

Kuva 7. Lila kauluri.

Ja kaulureita tein toisenkin. Sekä kynsikkäät samasta langasta (kuva 8).


Kuva 8. Kauluri ja kynsikkäät.
Kokeilin pientä leluntapaista. Tein Hello Kittyn (kuva 9).


Kuva 9. Hello Kitty.
Nälkähän kasvaa syödessä, joten oli tehtävä isompi työ. Tein siskontytölle (silloin 4-5-vuotias) punaiset villahousut. Niistä ei ole kuvaa.

Mutta innostuin niin paljon, että tein itselleni villahousut (kuva 10). Housuosa ei näy kuvassa, mutta on ne housut. Matsaa hyvin yhteen Ainojen kanssa. Ainakin väreiltään.



Kuva 10. Villahousuni.
Päälle parikymppisenä tein ompelutöitä. Tein mm. paitoja, jakun sekä samasta kankaasta ja silloin muodissa olleet cityshortsit. Lisäksi myöhemmin tein liivin ja hameita, kesämekkoja.

1990-luvun puolen välin paikkeilla tein pari mekkoa. Lurex-mekko on ollut sellainen ikimekko (kuva 11). Tosin ainakaan viiteen vuoteen en sitä ole pitänyt, mutta on tullut 2000-luvulla kyllä pidettyä.


Kuva 11. Lurex-mekko.

Kuvan 12 vaaleanpunainen mekko on kaapin perällä. En vain ole jotenkin heittänyt pois.


Kuva 12. Vaaleanpunainen mekko.

Jotenkin taas syyhyää tehdä jotain. Neuloa. Sukasta on hyvä aloittaa. Saa tuntumaa tekemiseen ja käsiala alkaa tasoittumaan. Sittenhän voisin tehdä vaikkapa neuleen miehelleni.

tiistai 10. helmikuuta 2015

Ravintolisittä-kö

Käytän aika paljon ravintolisiä. Tiedetään.

Nyt olen ollut viikon ajan ilman mitään lisiä. Pakon sanelemana. Eikä ahdista yhtään. Vaikka olenkin ravintolisäfriikki. (Hiustuotefriikkiyden lisäksi.)

Mielestäni ravinnosta saa sen, mitä tarvitsee, kun eläminen on normaalia. Normaalilla tarkoitan, että käy töissä, ei ole ylitöitä, ei ole pahemmin stressiä ja saa nukuttua, liikunta on vähintään hyötyliikunnan tasolla, ravinnon saanti monipuolista eri ruoka-aineista, perhe-elämä sujuvaa, raha-asiat eivät paina. Toisin sanoen, kaikki asiat ovat kohdallaan. 

Itselläni normaali elämä on ma-pe töitä klo 8-16 hektisine ajanjaksoineen, treenit lähes viikon jokaisena arkipäivänä työpäivän jatkeeksi, lisäksi viikonloppuisin parin kolmen tunnin treenit per päivä (la-su), plus oheisharkat, vedän arkisin jumppia, pitäisi jaksaa pitää kodista ja miehestä huolta, pitää ystävyyssuhteita yllä. Näin niin kuin muutaman seikan mainitakseni. Välillä tuntuu, että kropalla on kestämistä. Ja tässä iässä ei enää niin helpolla/nopeasti palaudu treeneistä. Lepoakin tarvitaan.

Kaikki yllä olevat syyt tekevät sen, että itselläni energian ja ravintoaineiden kulutus on suurta. Ravinnosta ei kerkiä saamaan riittävästi kulutusta vastaavaa määrää tilalle. Siispä tukituotteet kehiin.

MUTTA. Ja iso mutta onkin.

Perusravinnon saannin on oltava kohdallaan, ennen kuin alkaa käyttämään lisäravinteita. Muuten mitkään tukituotteeet eivät imeydy, eikä silloin niistä ole mitään hyötyäkään. Saatika, että näin pihinä - eiku - säästeliäisenä ihmisenä olen tarkka siitä, mitä ja mihin hintaan mitäkin ostan. Laadun oltava kohdallaan. Laatua ei välttämättä saa halvimpaan hintaan. Eikä tyhjästä viitsi maksaa mitään.

Perusravinnon on oltava mahdollisimman puhtaista raaka-aineista tehtyjä. Tahi ainakin niin, että itse tekee mahdollisimman pitkälle ruokansa. Ei siis osta teollisesti valmistettuja tuotteita, niin sanottuja eineksiä. Okei, jos ostaa eineksiä, katsoo, että ne on mahdollisimman puhtaita, ilman E-koodeja, lisäaineita ja säilöntäaineita olevia tuotteita. Niitäkin kyllä löytyy. Pakasteista valmisvihanneksia tai -juureksia, esimerkiksi. Mikäli ei itse viitsi kuoria ja pilkkoa.

Itse olen valmis kuorimaan ja pilkkomaan. Mikään ei ole tyydyttävämpää, kun tietää tasan tarkkaan, mistä ruokansa tekee. Ja itse asiassa makukin on parempi alusta asti itse tehtynä. Voi kun olisi se oma juuresmaakin...pitäisi alkaa sitäkin työstämään.

Ruokavalioni noudattaa ainakin jonkinlaista lautasmallia. Lautasmallini on puolet lautasesta vihanneksia/juureksia, neljännes hiilareita eli perunaa, riisiä, pastaa tai muuta (esim. tattarilettuja :->), neljännes proteiinia eli lihaa (kanaa, possua, nautaa, kalaa) tai kananmunaa, raejuustoa (harvemmin). Tämä on ihan perusmalli. Vaihtelen aineita, kuten että aina ei ole hiilareita mainituista lähteistä, vaan se voi tulla muista lautasella olevista aineista. Lisänä rasvaa öljyn ja/tai voin muodossa. Nesteenä aina vettä päivän mittaan pari litraa. Tämä on sitä kutsumaani rutiinisyömistä.


Peruslautasmallini.

Lounas: juureksia ja vihanneksia, raejuustoa, lohta.

Ja tämä on se ravinnon perusta, johon lisään ravintolisiä. Tarpeen mukaan. 

Tarvetta on etenkin treenien aikaan ja yhteydessä. Tiukkana treeniajanjaksoina on tukeuduttava ravintolisiin. Kuten olen Harkkarutiini ja ravintolisissä kertonutkin.

En nyt mitenkään ole puolustuskannalla ravintolisien käytön suhteen. Nämä ovat perusteluni, miksi niitä käytän. Ja ne tehoavat. Huomaan selvästi eron. Ja tehon.

Sittenhän tulee myös mieleen kysymys, että mitkä kaikki ovat ravintolisiä ?

Kaapistani löytyy kaiken maaliman tuotteita. Myös ns. lääkinnällisiä sieniä. Luetaanko nekin ravintolisiksi ? Vai ovatko ne ravintoa, ruokaa ? Sen tiedän, että esim. chia-siemenet ovat (mielestäni) ruokaa, ei ravintolisää. Luokitellaan kaiketi superfoodeiksi. Mustikka ja puolukka ovat superfoodia Suomen luonnosta parhaimmillaan. Ja niitä käytän. Tällä "pakollisella" kokeilujaksolla pyrin pitäytymään perusruoassa. Hiukan saatan käyttää probiootteja (jotta vatsa kestäisi), proteiinijauhetta, chia-siemeniä, puolukoita. Ei muita: ei magnesiumia,  ei sinkkiä, ei Cordy cepsiä, ei muitakaan lääkinnällisiä sieniä, ei tauriinia, ei palautusjuomaa, ei C-, D- tai muitakaan vitamiineja purkista.

Viime syksynä kuulin erään naisen kertovan, että pitää ravintolisien käytössä aina viikonloppuisin tauon. Ravintolisät kuulema imeytyvät paremmin, kun pitää silloin tällöin taukoa. Jaa... Nyt on minulla pieni tauko. Monen päivän yhtämittainen tauko. Kokeillaan. Mutta enpä tauon aikana treenaakaan, kun ei kykene. Joten ei ole tarvekaan ravintolisien käyttöön.

Kävin reilu viikkoa sitten otattamassa hemoglobiiniarvon. Sehän huiteli syksyllä 1,5 kuukauden sairastelun ja kolmen antibiottikuurin jälkeen lukemissa 119. Naisen alin lukema on 117. Kerroinkin tästä tässä postauksessa. Nyt lukema oli 132. Jee !


Ja taas mennään. Tosin pari viikkoa sitten.

maanantai 9. helmikuuta 2015

Vartalon hyväksi

Olen käyttänyt sen kahdeksan vuotta erästä suihku-/kylpyvaahtoa vartalon pesemiseen.

Tsadaa ! Se on Colosén Bain de Mousse (250 ml, ovh. 16,50).

Ostin viime kesänä toisen merkin (millään en enää muista, mikä se merkki oli) suihku-/kylpyvaahtoa, jonka sanottiin kosteuttavan ihoa. Aina valmis kokeiluihin, ostin sen, hinta 17,00. Tummanvihreässä muovipullossa se oli, muistaakseni 200 ml.

Nounou. Ei ollut Bain de Moussen veroista.

Vasemmalla Bain de Mousse, oikealla vartaloöljy.

Pesen Bain de Moussella pesuhanskojen kera. Samalla siis teen lievää vartalokuorintaa pesun yhteydessä. Tällöin pintaverenkierto paranee. Saa selluliitti kyytiä. Kuivaamisen jälkeen iho todellakin on pehmeämmän oloinen, sillä se ei kuivuuttaan korppuunnu saman tien. Eikä tule sormenpäät karheiksi. Tuotteen sisältämä kookosöljy tekee tehtävänsä.

Vielä suihkun lämmittäneelle ja kuivahkolle iholle levitän manteliöljyä Huile aux Herbes a la Colosé (250 ml, ovh. 35,00). Öljyn levittämisen yhteydessä tekee itselleen lievää hierontaa, joka entisestään vilkastuttaa pintaverenkiertoa. Vartaloöljyä voi käyttää myös aurinkovoiteena. Tosin siinä ei ole suojakertoimia, joten oltava varovainen, ettei polta itseään auringossa. Lisäksi öljyä voi käyttää hiusten kosteuttamiseen. Aaningin verran riittää.

Iho kiittää. Ihosta tulee samettimaisen sileä ja pehmeä.

Rutikuiva iho ei ole mukava. Se kiristää, hilseilee, pahimmassa tapauksessa haavailee. Ihan siihen saakka ei edes oma ihoni mene, kiitos sisäisen öljyämisen, mutta näin talviaikaan mikään ei ole liikaa.

Kauan aikaa sitten käytin Rexonan deoja. Kainalot kuivuivat niin paljon, että eivät sietäneet enää mitään sinne laitettavaksi. Annoin kainaloiden parantua. Ja etsin korvaavia tuotteita. Kunnes löysin - toinen tsadaa ! - Colosén Deo Roll-On Fraicheur Intensen (75 ml, ovh. 16,00). Näemmä luokiteltu miesten tuotteeksi, mutta tiedän muutaman naisen itseni lisäksi, jotka käyttävät tätä.

Olin kyllä  ollut pitkään sitä mieltä, etten halua käyttää roll-oneita. Kesti turhan pitkään aamuisin kuivua. Mutta nyt käytän tätä. Enkä kovin helposti siitä luovu.

Tuote on alumiiniton, EDIT 22.11.2015: Ja pah ! Sisältääpä alumiinia. Jostain syystä olen ollut siinä käsityksessä, että Colosén deot, Intense ja Fleurie, eivät sisältäisi sitä, mutta kylläpä sen tekeekin. Pettymykseni on suuri tämän suhteen, koska tuote muuten on todella hyvä pitämään hien hajun pois. Mutta juuri alumiini on se ainesosa, joka tekee siitä hyvän ja silloin se ei ole hyvä. Eli, tuote menee vaihtoon. Se ei kellastuta vaaleitakaan paitoja, riittoisa purnukka, pitää hien hajua ainakin normaalissa käytössä. Näin keski-ikäisenä ainakin toimii loistavasti. Nuorempana aikuisena olin tositosi, tositosi tarkka siitä, etten haise hieltä. Edes urheillessani (pakon sanelemana koulussa).

Deo Roll-On.

Kokeilun haluisena pari vuotta sitten kokeilin Madaran Herbal Deodorant (50 ml, ovh. 12,95). Hinta oli silloin alle kympin jossain tarjouksessa netin syövereissä.

Herbal deodorant, 50 ml
Madaran Herbal Deo-www.madaracosmetics.fi-

Alkuun en ollut vaikuttunut. Kun tuotetta alkoi olla vähemmän, eli alkoi loppuuntua, se alkoikin toimia haluamallani tavalla. Tilasin muutaman kerran tätä, kun tuntui toimivan. Mutta sitten hinta alkoi koko ajan nousemaan, eikä ollut niin hyviä tarjouksia. Kun ei ollut tarve tilata muuta lisäksi, päädyin Colosén tuotteeseen.

lauantai 7. helmikuuta 2015

Hiusten muotoiluun

On (hius)tuotteita, joista ei vain voi luopua (kuva 1). Ja on tuotteita, joista ei tiedä, mitä olisi mieltä (kuva 6).

Kuva 1. Tuotteet, jotka toimivat.


Kohta loppuu tuote, josta me molemmat tykätään, minä ja mies.

Tigin Bed Head-sarjan Small Talk-muotoilukreemi (kuva 2) on vähissä. Small Talk (200 ml) on tuote, joka on 3 in 1. Ostin sen hintaan (muistaakseni) 16,90 €. Yhdessä purkissa kolme ominaisuutta: vahvuutta, energiaa, muotoiltavuutta. Kaiketi sitä markkinoidaan tuuheuttavana muotoiluvoiteena.

Kuva 2. Tigin Small Talk.

Pieni määrä riittää muotoilemaan hiuksia. Ja pitämään ne kuosissaan. Ja vaikutus on heti. Ei tarvitse yrittää monen montaa kertaa vääntä hiustupsua suuntaan tai toiseen. Minun kuriton hiuslaatuni uskoo heti tätä tuotetta. Hiustupsun karvaus häviää, ja se asettuu siihen, kuin haluan.

Tuotteesta ei jää tahmeaa oloa, että jotain olisi hiuksissa. Kampaajallani näin tämän aika mageen purkin ja kun sitä kokeiltiin hiuksiini, olihan se ostettava, tuntuma oli niin hyvä. Mikä yllättävintä, mieheni käyttää tätä päivittäin. Itse käytän sitä, kun muistan. No ei ihan, mutta aina kun sen muutaman kerran viikossa käytän, huomaan, että nonni, olisi pitänyt heti sitä käyttää. Ja kun sitä on kerran laittanut sormiin, hiukan vedellä jatkan ainetta sormissani. Ei siis tarvitse lisätä ainetta niin paljoa, kun voi vedellä jatkaa. Vaikkakin sanotaan, että vedellä jatkaminen latistaa tuotteen (kuin tuotteen) tehoa. Mielestäni tässä sitä vaikutusta ei ole. Tosin jatkan todella pienellä määrällä vettä.

Aiemmassa postauksessa ilmoitin hankkivani seuraavaksi Schwarzkopfin Got2B-kuivashampoon (200 ml), hinta 6,99 €/7,00 € (kuva 3). Se on se edukkaampi tuote tavallisesta ruokakaupasta.

Kuva 3. Got2b-kuivashampoo.
Got2B-kuivashampoo kyllä toimii. Koska käytän sitä enemmänkin tyvikohottajana, tuntuu olevan turhan puhdas tuote puhtaisiin hiuksiin. Onhan tuote kuitenkin shampoo. Mutta dagen efter-päiviin se sopii kyllä. Kun ei tahdo pestä hiuksia. Hiukan tahmaa, mikäli ei pese joka päivä hiuksiaan, mutta ei pahasti. Ja kohottaa tyveä. Tätä ostan jatkossakin.

Yksi hiuslakka on ylitse muiden. Ollut jo muutaman vuoden. Vaikka muitakin lakkoja tulee kokeiltua ja käytettyä, en vain pääse yli Schwarzkopfin Osis+-lakasta, 500 ml (kuva 4 ja 5). Ja aina ostan volyymiltään 3-asteen lakan.


Kuva 4. Osis+-hiuslakka.
Kuva 5. Lakan vahvuus 3.






Tämä on itselleni sellainen perushiuslakka, joka ei petä missään tilanteessa. Jättää hiukset liikkuviksi, silti pitää, kun pitoa tarvitaan. Viime kampaajakäynnilläni tämä hiuslakka oli tarjouksessa, joten pakkohan se oli ostaa, hinta silloin 9,90 €. Eipä tarvinnut muualta lähteä hakemaan.

Niin mikä kuvan 6 tarina on ? Tuote on varmasti hyvä muotoiluvaahto, Goldwellin Power Whip (300 ml) vahvuus 3.

Kuva 6. Käytänkö vai enkö käytä.
Jostain syystä en ole totutellut käyttämään muotoiluvaahtoja. Silti, kun joskus sitten käytän vaahtoa, huomaan, että jes, tämähän toimii. Ja silti en jatka sen käyttämistä jokapäiväisessä elämässä.

Mahtaako syynä olla se, että vaahdosta jää selvästi tahmean tuntu, koko hiuksiin. Sitä kuitenkin laitan koko hiuspituuteen. Ja kun sitä jää harjauksen jälkeen juuri sen verran riittävästi, se häiritsee. Myönnän kyllä, hiuslakoistakin jää hiukan tahmeaksi, mutta kun se jää tyven kohdalle, se ei haittaa. Siitä jatkan seuraavana päivänä. Ja sittenhän jo pesenkin hiukset. Olen niin laiska pesemään hiuksia joka päivä.

maanantai 2. helmikuuta 2015

Unta luonnollisesti

Huonostinukkujana yritän jatkuvasti etsiä keinoja, jotta saan nukuttua. Eihän minulla nyt sellaista ongelmaa ole, että valvoisin yöt läpeensä joka yö. Eihän toki. Haluaisin vain nukkua joka yö hyvin, sikeästi ja laadukkaasti.

Viime aikoina olen kertonut eri lisäravinteista, joista voi olla apua nukkumiseen. Nyt ajattelin kirjoittaa nukkumisesta ja unen saamisesta ilman mitään lisäravinteita. 

Tänä päivänä taidan jo tuntea ja ymmärtää itseäni sen verran, että voin sanoa luonteeni/mieleni olevan aika melskaava.

Horoskoopeista puhuttaessa kartaltani löytyy kaksinkertaisesti merkuriusta. Merkurius kuvaa mm. mentaalisuutta, ajattelua, ilmaisua, hermostoa. Eipä ihme, että ajatukset suorastaan laukkaavat päässäni. Rauhaton mieli, jonka rauhoittamisessa onkin oppimista.

Aamuisinkin, kun voisin vielä nukkua tai vain olla, ei ajatukset anna rauhaa. Kun vähänkään enemmän herään, ajatukset alkavat juosta. Ja ne ajatukset voivat liittyä ihan mihin vaan. Vaikkapa siihen, mitä tekisin päivän mittaan. Ei toivoakaan, etteikö mieli jo rientäisi eteenpäin. Voi siis vain kuvitella, millaista se on, kun odottaa unta illalla.

Kuulin jo parisen vuotta sitten tavasta, jota kannattaa harjoituttaa rauhoittaakseen mieltä ja saadakseen siten unta.

Silmät kiinni. Kuvittele olevasi huoneessa.  Kuvittele huone valkoiseksi (voi olla myös muu haluamasi väri). Jos/kun ajatuksia alkaa tulemaan huoneeseen, heitä ne ikkunasta tai ovesta ulos. Huone jää tyhjäksi. Keskity siihen, että huone on tyhjä. Jatka, kunnes nukahdat. Kun homma alkaa sujumaan, saatat tulla itsekin ulos talosta. Ajattele paikkaa, jossa pystyt rentoutumaan, joka on paras paikka, mitä kuvitella saatat. Rentoudut ilman häiritseviä ajatuksia ja rauhoitut. Ja nukut.

Tämä tepsii minulla. Tosin heivaan ajatukset pois savupiipusta. Ja paikkanani on Thaimaan ranta kahden palmun alla riippusängyssä, josta on näkymä merelle horisonttiin.


Oma paras rentoutumispaikkani ja -maisema.


Ulkoilu on yksi parhaista keinoista saada unen päästä kiinni. Puolen tunnin-tunnin mittainen kävely on todettu olevan ellei parasta, niin erittäin suositeltavaa lääkettä mm. stressiin. Raitis ilma ja kevyt liikunta on aina hyväksi. Huolet ja stressi saavat oikeammat mittasuhteet.

Olen vähentänyt kahvin juontia. Ennen join säännöllisesti aamuisin ja iltapäivisin. Nykyään juon kahvia lähinnä aamuisin. 

Teelaatuja on nykyään saatavilla jos minkälaisia. Löytyy uniteetä jos jonninmoisia. Rooibos-tee on kofeiiniton, joten sen juonti ei häirinne yöunten saamista. 


Pukka Luomu Night Time Tee sisältää elimistöä rauhoittavia yrttejä ja auttaa saamaan unen päästä kiinni. Luontaisesti kofeiiniton. -Hyvinvoinnin Tavaratalo-

Clipper Luomu Sleep Easy tee on nukahtamista edesauttava iltayrttiteesekoitus- Hyvinvoinnin Tavaratalo-
Clipper Luomu Snore & Peace tee on paras kaveri iltalukemisen kanssa. -Hyvinvoinnin Tavaratalo-


Kevyehkö, rentouttava venyttely rauhoittaa iltapuolella. 

Hengitykseen kannattaa myös kiinnittää huomiota. Rauhallinen, syvä hengitystekniikka auttaa kehoa rauhoittumaan ja rentoutumaan. Vaatii tottumattomalta harjoitusta, mutta nopeasti senkin omaksuu.

Luonnollisesti petivaatteiden ja sängyn tuuletus auttaa hengitysilman puhtautaan, joka taas vaikuttaa kehoon. Raikkaat ja tuuletetut vuodevaatteet ja makuuhuoneen tuuletus edistävät unen saantia. Ainakin on ihana mennä vällyjen sekaan, kun on puhdasta ja raikasta.

Kesäaikaan pimennysverho on suotava. Pimeys auttaa kehoa ymmärtämään, että nyt nukutaan.

Mikäli nukut jonkun kaverina, joka kuorsaa, hommaa korvatulpat. Voi vaatia hiukan totuttelua. Itse nukun jotkut yöt korvatulppien kanssa. 




Kesäisin veneessä nukun kuin tukki. Ei ole huolta ja murhetta valvomisen kanssa. Meri-ilma on niin parasta, mitä tiedän.


Purjehtien, noin 10 m/s tuulta.

Perillä satamassa, Ruotsin puolella. Uni jo painaa silmää.







Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...