Ruoka ja ravinto


Alempana reseptilinkkejä !


Pääasiassa olen sitä mieltä, että kaikki ravintoaineet on saatava ravinnosta. Ravinnon on oltava puhtaista raaka-aineista tehtyä, ei teollisesti valmistettua.


Keittiössäni.


Joskus vain ravinnosta ei saa riittävästi tarvitsemiaan ravintoaineita. Tai saa, mutta joutunee syömään aikamoisesti. Alla on hyväksihavaittuja reseptejä, joita itse käytän, kun teen ruokaa ja smoothieita. Reseptilinkit vievät blogini ruokapostauksiin.

Joskus taas esim. treenejä on sen verran usein ja ovat sen verran rankkoja, että on tukeuduttava lisäravinteisiin, jotta keho ja mieli taas jaksaa. Treenejä kun parhaimmillaan on viikon jokaisena päivänä. Joskus on hyvä lisätä vaikkapa vitamiineja ravintolisän muodossa, esim. flunssien yhteydessä C-vitamiinia. Kaappiini on ostettu muutamia ravintolisiä, joita käsitelty blogiteksteissäni. Linkit vievät blogitekstiin, jossa käsitelty ko. ravintolisää.



Hups, porkkanat paloi pohjaan.




RAVINTOASIAA JA RESEPTEJÄ



Vihersmoothie teossa aineksineen.



Ananassmoothie (resepti)
Juuressosekeitto  (resepti)
Kanakeitto (resepti)
Munakasmuffini (resepti)




Perunoiden pesu kesäaikaan.



*******



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Ihanaa kun kommentoit, kiitos !

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...